Prvo sazrijevanje bobica u vrtu je trešnja, čije je blagodati i zdravstvene rizike važno uzeti u obzir prilikom jela. Voće utječe na žensko, muško i dječje tijelo. Članak raspravlja o značajkama učinka trešanja na dijabetes tipa 2 i trudnoću.
Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u svježim trešnjama
Koristi i šteta proizvoda procjenjuju se prema njegovom sastavu. Pulpa i sok bobice sadrže pektine i kiseline. Potonji su predstavljeni u jantaru, jabuci i limunu. Od vitamina B skupine: u izobilju su B1-B6, K, E, PP i C. Plodovima ispunjavaju i kumarini, polifenoli, oksikumarini, flavonoidi. Vlakna i glukoza, koji osiguravaju lako probavljive ugljikohidrate, imaju hranjivu vrijednost. Trešnja je bogata elementima u tragovima i mineralima, među kojima su: cink, jod, nikal, kobalt, silicij, bakar, natrij, krom, željezo, kalcij, magnezij, fosfor i drugi. Fluor je prisutan u maloj količini.
100 g proizvoda sadrži samo 53 Kcal, tako da oni koji mršave sigurno konzumiraju trešnje u prvoj polovici dana. Ne šteti liku. Na 100 g suhe višnje dolazi 290 Kcal, što je pet puta više od svježih. Isti pokazatelj sadržaja kalorija i osušen. To je zbog velikog broja zdravih bobica u istom volumenu. Suha tvar u plodovima - 15%, 85% je voda, što je korisno za stanice, jer je odgovorno za njihov turgor. KBZhU sastav trešanja u 100 g: ugljikohidrati - 11 g, bjelančevine - 1,1 g, masti - 0,4 g. Pokazatelji su prosječni i variraju u dvije ili tri jedinice prema dolje. Za više informacija o sastavu pogledajte video u nastavku.
Zašto su trešnje korisne za žensko tijelo
Izgled i mladost su prioritet žene. Bogate antioksidansima, trešnje su korisne za održavanje mladenačke svježine. Tvari imaju složeni učinak kada se jedu svježe, smrznute i kao kozmetičke maske. Omjer elemenata u tragovima u sastavu voća blizak je onom sadržanom u ženskim hormonima. To smanjuje vjerojatnost razvoja bolesti genitourinarnog sustava i pozitivno utječe na plodnost.
U pozadini ženskog ciklusa postoji opasnost od razvoja anemije zbog gubitka krvi. Trešnja je korisna po tome što željezo sadržano u njoj sudjeluje u proizvodnji hemoglobina i stvaranju crvenih stanica, koje dovode kisik do stanica tkiva. Bobica se konzumira tijekom menstruacije i menopauze. Dekocije slatkih trešanja su diuretici, što je korisno za uklanjanje oteklina nogu. Korištenje takvih pića donijet će štetu kad je tijelo dehidrirano, pa se žeđ utažuje vodom. Bobica utječe na krvožilni sustav razrjeđivanjem krvi. Korisna je za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka, ali štetna za unutarnja krvarenja.
Trešnje tijekom trudnoće
Trešnje su korisne u svim fazama trudnoće. Pružajući antioksidativni, stabilizirajući i hranjivi učinak, bobica podržava tijelo majke i djeteta.
Blagodati trešanja tijekom rane trudnoće
Voće obogaćuje tijelo folnom kiselinom. Potonje je važno i korisno za stvaranje mozga, leđne moždine i živčanih završetaka. Tvar povećava imunitet majke. Višak antitijela ili nekompatibilnost Rh faktora dovodi do toksikoze, što otežava tijek trudnoće. Decocije plodova trešnje korisne su za ublažavanje povraćanja. Diuretska svojstva relevantna su za one koji se konzerviraju. U ranim fazama važan je vitamin E koji se nalazi u višnjama. Sprječava pobačaj i stabilizira razinu hormona. Karotenoide i vitamin C tijelo koristi tijekom stvaranja posteljice i sazrijevanja jajne stanice.
Trešnje tijekom trudnoće u 2. tromjesečju
Blagi laksativni učinak bobičastog voća koristan je i pomaže ukloniti toksine iz crijeva, normalizirati peristaltiku i probavni sustav, što je važno u drugom tromjesečju trudnoće. Učinak je štetan kod tekuće stolice. Rođenje prerano rođenog fetusa opasnost je od gubitka djeteta. Trešnja sprečava prerano voće. Fosfor bogat s bobicama sudjeluje u jačanju mišićno-koštanog sustava. U ovoj fazi rastuće tijelo zahtijeva više hranjivih tvari koje dolaze iz majčinih sustava.
Potonji se iscrpljuju, što je štetno i dovodi do razvoja bolesti koštanog sustava. Bobice opskrbljuju kalcijem, koji je koristan i neophodan za jačanje zglobova i sprečavanje razvoja reumatizma i artritisa. Bolesti dišnog sustava u drugom tromjesečju su opasne, jer je majka ograničena u upotrebi lijekova. Plodovi imaju iskašljavajući učinak, uklanjajući sluz iz pluća.
Mogu li trešnje biti trudne u trećem tromjesečju
Sustavi dječjeg tijela dovršavaju svoje formiranje u trećem tromjesečju trudnoće, pa prehrana vitaminima i makronutrijentima ne gubi na značaju. U ovoj fazi ili ranije, majke pate od pogoršanja ili pojave hemoroida. Potonji se očituje u proširenoj veni u debelom crijevu. Bobica je korisna normalizacijom vaskularnog tonusa, normalizacijom krvnog tlaka i ublažavanjem boli, što je također važno za hipertenziju. Voće kupljeno na spontanim tržištima je štetno. Ako se krši shema hranjenja i prerade, na površini kože ostaju kemikalije koje uzrokuju trovanje ili alergije.
Ako se potonje prenese na dijete, tada bobicu neće moći konzumirati cijeli život. Opijenost je štetna i opasna u kasnim fazama trudnoće, pa se proizvod kupuje od odgovornih prodavača. Šećeri sadržani u višnjama, kada se probave, dovode do nadutosti, pa su prednost sorte s kiselinom. Pretjerana konzumacija bobica je štetna, što povisuje krvni tlak. Nakon obroka pričekajte 30 minuta prije uzimanja voća.
Savjet! U nju ne biste trebali kupovati trešnje njezine sezone, jer se za sazrijevanje plodova koriste kemikalije štetne za dijete i majku.Trešnje za dojenje
Kada dojite, bobica se konzumira s oprezom. U prehranu se uvodi tri mjeseca nakon poroda. Nekoliko sati prije hranjenja konzumiraju jedno voće i dva dana promatraju reakciju djetetova tijela. Ako trešnja nije štetila djetetovoj dobrobiti, tada se doza povećava. Ako se pojavi alergijska reakcija u obliku osipa ili crvenila, kao i u slučaju trovanja, proizvod se isključuje.
Savjet! Ako neugodni simptomi potraju i nakon dva dana, trebate se obratiti liječniku.Dnevna norma za majku s bebom je 300 g. Trešnje se konzumiraju najviše dva puta tjedno, jer je višak tvari štetan, destabilizirajući djetetov tjelesni sustav. Porcija je podijeljena u 5 recepcija od 60 g. Savjeti za kupnju proizvoda isti su kao i za trudnoću. Trešnja donosi koristi bez oštećenja, crnih mrlja na kori i sa zelenim reznicama. Smrznute bobice nisu štetne ako se operu i obrade prije skladištenja. U zamrzivačima No Frost sastav vitamina se ne mijenja.
Blagodati trešanja za čovjekovo tijelo
Trešnje su korisne za čovjekovo tijelo sa sposobnošću uklanjanja toksina. Potonji se nakupljaju nezdravom prehranom, pušenjem i zlouporabom alkohola. Rezultat je vidljiv paralelnim rješavanjem loših navika. Rad bubrega je normaliziran, jer su otrovi i žuč zaustavljeni. Upala prostate je problem broj jedan za jaku polovicu stanovništva u bilo kojoj dobi. Vitaminski sastav ublažava oticanje i bol. Flavonoidi i minerali u tragovima korisni su za mušku snagu: povećavaju aktivnost sperme. Uz to, kod gihta tvari smanjuju bolove u zglobovima, pa se bobice mogu koristiti s ovom bolešću.
Nakon 45 godina bolesti kardiovaskularnog sustava se pogoršavaju, što dovodi do povišenja krvnog tlaka. Šteta od hipertenzije: moždani udar i srčani udar. Iznad je rečeno o blagotvornim svojstvima trešanja za elastičnost žila ženskog tijela, to vrijedi i za muškarce. Vitamini B povećavaju otpornost na stres i podižu raspoloženje. Sport je dobar za tijelo, ali pri izgradnji mišićnog materijala troše se rezerve makronutrijenata bez kojih će biti veće štete. Dio koji predstavljaju kalcij, kalij i fosfor dolazi iz pulpe proizvoda.
Savjet! Trešnje su korisne muškarcima koji pate od nasljedne ili stečene alopecije. Bobica povećava razinu cirkulirajuće krvi u žilama, što je važno za opskrbu folikula dlake hranjivim sastojcima.Blagodati trešanja za djecu
Tako da bobica ne šteti djetetu, daje se u odsutnosti individualne netolerancije ili alergije. Otkrivaju se u fazi dojenja. Povremeno reakciju tijela provjerava alergolog. S godinama se može mijenjati i proizvod postaje štetan u koristan. Dio se dozira i uklanjaju kosti kako ih se beba ne bi gušila. Potonje mogu prouzrokovati probavne smetnje i plinove ako se progutaju.
Savjet! S kroničnim pankreatitisom ili remisijom u djece, trešnje se mogu jesti nakon toplinske obrade.Blagodati proizvoda očite su kod problema s mokraćnim mjehurom, mokraćnim sustavom i bubrezima. Trešnja aktivno uklanja ureu, koja truje tijelo, šteteći staničnom sastavu. Povećana opskrba tkiva kisikom važna je za rastući organizam, što je nemoguće bez željeza koje sadrži trešnja. Tijekom razvoja crijeva, blagodati laksativnog djelovanja bobica neophodne su kod zatvora ili nadutosti. U slučaju sezonskih nedostataka, plodovi obnavljaju ravnotežu vitamina u smrznutom i kuhanom obliku.
Savjet! Insekti prisutni u trešnjama mogu naštetiti mladom tijelu, pa se prije upotrebe uklanjaju zajedno s kostima i ostacima njihove vitalne aktivnosti.Trešnje za dijabetes melitus tipa 2
Upotreba trešanja kod dijabetes melitusa je korisna i štetna. Trešnja je korisna kod visokog šećera u krvi jer ima nizak glikemijski indeks. Fruktoza se lakše apsorbira od glukoze iz složenih šećera. Nutricionisti preporučuju da proizvod konzumirate svježi, bez štetnika i kemikalija. Zastarele bobice se bacaju, jer u njima započinju procesi vrenja, koji su štetni za one koji pate od druge vrste bolesti. Zabranjeno je u prehranu uvrštavati voće koje je prošlo temperaturnu obradu s dodanim šećerom.
Bilješka! Dnevna norma koja ne šteti dijabetičaru je do 100 g.Da li je moguće jesti višnje dok gubite kilograme
Djevojke koje prate svoju težinu ili rade na njenom smanjenju uključuju trešnje u svoju prehranu, s obzirom na njezine blagodati. Vitamini i elementi u tragovima ubrzavaju razgradnju hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo hranom. Izmet i višak tekućine uklanjaju se iz probavnog sustava, što smanjuje troskoće. Kada gubite na težini, problemi s gastrointestinalnim traktom se pogoršavaju. U tom će slučaju trešnje biti štetne, jer povećavaju kiselost, što dovodi do napada gastritisa. Ako se to dogodi, tada se bobica zamjenjuje drugim voćem ili se udio smanjuje.
Ljekovita svojstva trešnje
Čaj se kuha od lišća trešnje. Šaka izbojaka s peteljkama stavi se na litru kipuće vode. Sirovine se prethodno operu kako bi se uklonile nečistoće i kemikalije. Držite na laganoj vatri 8 minuta i inzistirajte na još 20. Juha se konzumira u čaši dnevno. Infuzija trešanja korisna je za jetru, jer ima holeretski učinak. U ljekovite svrhe sjemenke trešnje koriste se samo u tinkturama za vanjsku upotrebu. Korisni su kao sredstvo protiv bolova kod ozljeda i modrica.
Svježe lišće ima korisna svojstva koja mogu pomoći u zaustavljanju krvarenja i dezinfekciji rane. Da biste to učinili, izbojci su slomljeni i istisnuti iz soka. Potonji se nanosi na oštećeno područje i prekriva zavojem. Kontraindikacija je uporaba prethodno neopranog lišća. Šteta od njih je infekcija u posjekotini.
Savjet! Trešnja je korisna za sluznicu očiju, jer poboljšava lučenje, sprječavajući isušivanje rožnice.Zaključak
Članak omogućuje procjenu koristi i štetnosti trešanja za ljudsko zdravlje. To je neophodno za porcioniranje tjedne prehrane ili za potpuno odbijanje upotrebe u slučaju kritičnih kontraindikacija. Kada se pojave prvi znakovi alergije, preporučuje se uzimanje antihistaminika.
