Zdravstveni recepti s đumbirom, limunom i medom pomažu u odoljevanju od prehlade, borbi protiv upala, čišćenju krvnih žila, kao i smanjenju kilograma, brizi o koži i noktima. Korisne tinkture, dekocije, čaj, smoothieji toniziraju, jačaju tijelo, zasićuju ga energijom i vitaminima.
Svojstva đumbira, limuna i meda
Povijest kombinacije tri vitaminske komponente seže više od jednog stoljeća. Upotrebljavao se za liječenje skorbuta, bolesti kretanja, zaustavljanja proljeva, povraćanja, ublažavanja kašlja, glavobolje, ublažavanja vrtoglavice.
Svojstva koktela od meda od đumbira:
- imunostimulirajući - aktivira tjelesnu obranu od virusa i bakterija tijekom prehlade;
- ekspektorans - koristi se kao sredstvo protiv kašlja kod bronhitisa;
- zagrijavanje, snižava tjelesnu temperaturu u slučaju prehlade, gripe;
- antiseptik, lokalizira izvore infekcije, uklanja ih;
- antioksidans, uklanja toksine iz tijela, čisti krvne žile;
- analgetik, ublažava bol;
- tonik - vraća vitalnost, energiju.
Prednosti i moguća šteta mješavine meda, limuna, đumbira posljedica su njegovog kemijskog sastava i sadržaja kalorija:
- Energetska vrijednost od 100 g iznosi 210 kcal (15% dnevne vrijednosti odrasle osobe). Kada se pridržavate dijete, ne preporučuje se konzumacija više od 2 žlice. l. (oko 70 g) sredstava dnevno.
- Korijen đumbira u kombinaciji s limunom bogat je vitaminima: C, E, skupinom B, koji djeluju tonično.
- Elementi u tragovima (kalij, cink, magnezij, željezo, selen, fosfor, kalcij, mangan) neophodni su za održavanje zdravlja.
- Eterična ulja, kao i omega masne kiseline, pojačavaju učinak korisnih komponenata.
Tečaj recepcije sastava poboljšava stanje kože, noktiju, kose, potiče gubitak težine, izoštrava pamćenje i pažnju.
Koje su blagodati limuna, đumbira i meda
Klasična kombinacija tri komponente djeluje snažno imunostimulirajuće, tonizira, vraća vitalnost i energiju. Sastavi od meda s đumbirom s limunom uzimaju se kao diaforetik, antipiretik, antitusik za prehladu, bronhitis, virusne infekcije, kao i za prevenciju i opće jačanje imuniteta.
Korijen đumbira u kombinaciji s limunovim sokom ublažava mučninu, žgaravicu i normalizira želučanu kiselost. Svakodnevni unos smjese normalizira krvni tlak, sprječava stvaranje plakova kolesterola i poboljšava kvalitetu krvi.
Važno! Ljubitelji čaja od đumbira imaju puno manji rizik od srčanog i moždanog udara od onih koji ne vole začin.
Med pojačava protuupalni učinak aromatičnog čaja. Nezaobilazan je za bronhitis, smanjuje vrućicu, uklanja začepljenje nosa.
Vitaminski koktel ublažava glavobolju, zubobolju, bol u zglobovima, mišićima. Dokazano je njegovo antitumorsko djelovanje - sastav sprečava, usporava razvoj novotvorina, pomaže tijelu u borbi protiv stanica karcinoma.
Blagodati đumbira, meda i limuna za muškarce
Ljekoviti je napitak neophodan za zdravlje muškaraca, posebno nakon 45 godina. Prirodni sastav koristi se za:
- smanjena seksualna aktivnost;
- slaba osjetljivost genitalija;
- poremećaji cirkulacije;
- nedostatak erekcije.
Blagodati mirisne mješavine đumbira, limuna i meda za snažan tonik i zagrijavajući učinak. Redovita uporaba tečaja pomoći će spriječiti razvoj prostatitisa i dugo zadržati seksualnu aktivnost.
Blagodati đumbira, limuna i meda za žene
Ljekoviti sastav sadrži antioksidante, elemente u tragovima, esencijalna ulja neophodna za žensko zdravlje. Koktel od đumbira:
- pomaže u borbi protiv migrene, meteosenzibilnosti;
- izglađuje manifestacije predmenstrualnog sindroma;
- dobar je analgetik;
- normalizira metabolizam, probavu;
- pomaže u mršavljenju i održavanju optimalne težine;
- potiče proizvodnju hormona od strane štitnjače;
- smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
Đumbir s limunom i medom dobar je za žensku kožu, kosu, nokte. Prirodni sastav tonizira, normalizira rad lojnih žlijezda i potiče proizvodnju kolagena. Čaj pomaže produžiti mladost.
Blagodati đumbira, limuna i meda za djecu
Smjesa meda i đumbira koristi se kao snažan imunostimulant. Sastav, bogat vitaminima, mineralima, esencijalnim uljima, omega-3 i omega-6 masnim kiselinama i ostalim biološki aktivnim elementima, poboljšava zaštitne funkcije dječjeg tijela, pomaže u borbi protiv infekcije.
Kako bi se spriječile prehlade, u prehranu oslabljenog djeteta uvode se moussevi, pudinzi, kolačići, smoothieji, čajevi, džemovi, čija je glavna komponenta svježi đumbir. Udisanje pomaže kod začepljenja nosa, domaćeg sirupa ili pastila za suhi kašalj.
Kako napraviti đumbir s medom i limunom
Da sastav ne bi izgubio ljekovita svojstva, mora biti pravilno pripremljen u skladu s preporučenim omjerima i temperaturnim uvjetima.
Klasični čaj sadrži približno jednake količine sastojaka:
- med - 150 ml;
- limun - 1 kom. (oko 150 g);
- nasjeckani đumbir - 200 g
Sastav se kuha u 1 litri kipuće vode, inzistira na oko pola sata.
Tijekom kuhanja važno je imati na umu da med i limun gube značajan dio vitamina i hranjivih sastojaka zagrijavanjem iznad 50 ° C. Stoga se klasični čaj kuha u nekoliko faza:
- Đumbir prelijte kipućom vodom, izrežite na tanjure.
- Ohladiti na sobnoj temperaturi.
- Oni filtriraju.
- Ostatak sastojaka dodaje se neposredno prije upotrebe.
Dopušteno je piti ovaj čaj do 2 litre dnevno, posebno u prisutnosti kroničnih bolesti dišnog sustava, izvan sezone, tijekom epidemija gripe i prehlade.
Važno! Sastojci moraju biti svježi, kvalitetni, bez znakova propadanja ili uvenuća.Tinktura đumbira s limunom i medom
Votka, alkohol, filtrirana voda, rjeđe konjak ili viski koriste se kao osnova za lijek od đumbira i limuna.
Češnjak, aromatično bilje (metvica, matičnjak), začini (cimet, kardamom), agrumi (naranča, grejp) pojačavaju učinak glavnih komponenata.
Važno! Liječnici ne preporučuju upotrebu alkoholne baze. Štetni učinci alkohola na tijelo znatno smanjuju blagodati hrane.Klasični recept za imunostimulirajuću smjesu infuziranu vodom nema kontraindikacija, uključujući za djecu i trudnice.
Sastojci:
- voda - 300 ml;
- svježi korijen đumbira - 30 g;
- limunov sok - 50 ml;
- med - 15 g.
Priprema:
- Isperite korijen đumbira, ogulite. Izrežite na tanke kriške, stavite u caklinsku ili staklenu posudu.
- Prelijte hladnom vodom, prokuhajte.
- Pirjati 15-20 minuta, dok kriške ne omekšaju.
- Ohladiti na sobnoj temperaturi na 40-50 ° C. Dodajte preostale sastojke.
- Zamotajte, ostavite još 2-3 sata.
Uzmite tinkturu limuna i đumbira 30 g 15-30 minuta prije jela. Može se oprati zelenim ili slabim crnim čajem.
Mješavina đumbira, meda i limuna
Gusti sastav limuna i đumbira koncentriraniji je od čaja ili tinkture. Samo 2 žličice. sredstva dnevno toniziraju, poboljšavaju cirkulaciju krvi, olakšavaju tijek akutnih respiratornih infekcija, ubrzavaju oporavak.
Za pripremu ljekovitog sastava:
- Uzmite jednake omjere meda, limuna i đumbira.
- Sameljite u blenderu ili prođite kroz mlin za meso.
- Prebačeno u staklenu posudu, zatvorenu poklopcem.
- Inzistirati u hladnjaku najmanje 12 sati.
Za liječenje prehlade, čišćenje krvnih žila, poticanje metaboličkih procesa, smjesa se uzima 15-20 g 3 puta dnevno 20 minuta prije jela. Kao imunostimulans, gusta masa se razrijedi u čaši tople vode ili slabog čaja, pije se ujutro natašte.
Važno! Ako ste alergični na med, može se zamijeniti šećerom ili bilo kojim drugim zaslađivačem.Zdravstveni recepti s đumbirom, limunom i medom
Ljekovita svojstva medeno-limunove smjese s đumbirom prepoznaje službena medicina. Pedijatri, nutricionisti, imunolozi, terapeuti preporučuju redovitu upotrebu vitaminskih formulacija za povećanje imuniteta, poticanje metabolizma i poboljšanje općeg stanja.
Recepti za đumbir, limun i med za mršavljenje
Đumbir potiče cirkulaciju krvi, zagrijava, aktivira metaboličke procese. Redovita upotreba tinkture, čaja ili koktela smanjuje apetit, ubrzava metabolizam, što znači da pomaže u mršavljenju.
Klasični čaj
Slatko-kiseli okus sa začinskim notama prigušuje glad, što pomaže u smanjenju veličine porcija.
Sastojci za 1 čašu:
- đumbir - 15 g;
- limun - 1 kriška;
- med po ukusu.
Priprema:
- Đumbir prelijte čašom kipuće vode. Uliti dok se čaj ne ohladi na sobnu temperaturu.
- Naprezanje. Dodajte klin limuna, med.
Pijte 15 minuta prije jela.
Trajanje prijema - ne više od 20 dana zaredom. Alat se preporučuje za održavanje tonusa tijekom aktivnog razdoblja dijete s maksimalnom tjelesnom aktivnošću.
Čaj od zelenog đumbira
Formula zelenog čaja od đumbira i limuna snažan je antioksidans. Pomaže vratiti snagu nakon treninga, pojačava učinak postupaka sagorijevanja masti i uklanja toksine.
Sastojci:
- svježe pripremljeni zeleni čaj - 200 ml;
- korijen đumbira - 2 cm;
- limun - 2 kriške;
- med - 10 ml.
Priprema:
- Usitnite korijen, ulijte vrući čaj.
- Inzistirati 15 minuta, ocijediti.
- Dodajte limun ili limunov sok, med.
Svakodnevno pripremajte svježi đumbir s limunom i medom, nadopunjavajući ovim čajem 1-2 obroka.
Nema ograničenja za unos, dnevno možete popiti do 2 litre ove infuzije. Zeleni čaj prigušuje bogatu začinsku aromu i omekšava njegov učinak.
Smoothie od đumbira i limuna s jabukom
Gusti sastav đumbira, meda, limuna, dopunjen jabukom, nemasnim jogurtom i žitaricama, može zamijeniti doručak ili popodnevni čaj. Upotreba ovog sastava kao međuobroka je brzo utaživanje gladi i dugotrajno održavanje osjećaja sitosti, zahvaljujući obilju dugih ugljikohidrata.
Sastojci:
- đumbir - 1-1,5 cm;
- med - 1 žličica;
- zelena jabuka - 2 kom.;
- suha zobena kaša - 60 g;
- prirodni jogurt - 100 g;
- limunov sok - 1 žličica;
- cimet - na vrhu noža.
Priprema:
- Narežite jabuke i korijen na male komadiće i stavite u posudu miješalice.
- Dodajte žitarice, cimet, med, jogurt. Sve sameljite.
- Ulijte limunov sok, istucite.
- Ulijte u ohlađenu čašu, ukrasite klinom limuna.
Jabuke možete zamijeniti kruškom. Tada cimet nije potreban.
Recepti za imunitet od limuna, đumbira i meda
Da bi ojačali zaštitne funkcije tijela u narodnoj medicini, koriste se ljekovitim čajem, infuzijom ili gustom smjesom meda, limuna, đumbira. Zajedno s općim postupcima otvrdnjavanja, redovitim tjelesnim aktivnostima, pravilnom prehranom, pozitivan rezultat bit će primjetan za 2-3 tjedna.
Važno je slijediti režime preporučenih doza za uporabu đumbira s medom i limunom za imunitet. Zlostavljanje može naštetiti tijelu.
Mješavina za jačanje imuniteta s protuupalnim učinkom
Gusti sastav uzima se kao ekspresni lijek kod prvih znakova prehlade. Ublažava glavobolju, bolove u zglobovima, upalu grla, začepljenje nosa.
Sastojci:
- korijen đumbira - 100 g;
- limun - 4 kom. Srednja veličina;
- med - 180-200 g.
Priprema:
- Pripremati hranu. Ogulite đumbir, izrezan na male komadiće. Isperite limun, prelijte kipućom vodom, podijelite na kriške (zajedno s korom), pire.
- Korijen sameljite na finom ribežu, prođite kroz mlin za meso ili blender. Pomiješajte sa zgnječenim limunom.
- Dodajte med.
- Gotovu smjesu prebacite u staklenu posudu, stavite u hladnjak.
Uzimajte 1 žlicu dnevno. l. prije spavanja.
Za prevenciju bolesti van sezone, 1 žličica. Otopite med od đumbira i limuna u čaši vrlo tople (ali ne vruće) vode. Pijte svakodnevno natašte mjesec dana.
Čaj za jačanje imuniteta
Vrući napitak snizit će temperaturu, vratiti snagu i zaustaviti upalne procese.
Sastojci:
- med - 1 žlica. l.;
- ribani đumbir - 2 žlice. l.;
- limunov sok - 3 žlice. l.
Priprema:
- Stavite korijen đumbira u caklinski ili stakleni čajnik.
- Ulijte 0,5 litara kipuće vode. Inzistirati na 10 minuta.
- Procijedite, dodajte med i limun.
Gotovo piće podijelite u 2 dijela: jedan popijte odmah, drugi nakon 2-3 sata.
Uvarak od imunološkog đumbira
Sastav za zagrijavanje ima protuupalna, imunostimulirajuća, jačajuća svojstva, ublažava simptome, smanjuje trajanje prehlade.
Sastojci:
- korijen đumbira - 3 cm;
- limun - ½ kom .;
- med - 20 ml;
- cimet - prstohvat;
- karanfil - 2 cvata;
- voda - 2 l.
Priprema:
- Izrežite korijen na tanke ploške, dodajte vodu. Pirjajte 30 minuta na laganoj vatri. Dodajte začine (cimet, klinčić) 10 minuta prije kuhanja.
- Ohladiti na sobnoj temperaturi. Naprezanje.
- Dodajte med i limunov sok. Prebacite u staklenu posudu ili bocu. Stavite na hladno.
Začinjena tinktura đumbira, cimeta, limuna i meda, uzmite 1 žlica. prije spavanja do potpunog oporavka. Prvog dana bolesti možete uzeti dvostruku dozu za ublažavanje simptoma i smanjenje vrućice.
Recept za med, limun i đumbir za prehladu
Čaj od đumbira pomoći će ublažiti upalu grla, tonizirati i aktivirati obranu tijela.
Za njegovu pripremu trebat će vam glavni sastojci u sljedećim omjerima:
- kipuća voda - 1,5 litre;
- korijen đumbira - 5 žlica l.;
- limun - 1 kom.;
- med - 3 žlice. l.
Priprema:
- Koru đumbira ogulite, narežite na tanke pločice, stavite u stakleni čajnik ili posudu od cakline.
- Prelijte kipućom vodom. Procijediti nakon 3 minute.
- Podijelite limun na kriške, prelijte ih vrućom infuzijom.
- Nakon 5 minuta u ohlađenu smjesu dodajte med.
Čaj treba uzimati po 100-150 ml 2-3 puta dnevno dok simptomi prehlade ne popuste. Odmaranje u krevetu pod toplom dekom pojačat će ljekoviti učinak.
Recept za med, đumbir i limun za čišćenje krvnih žila
Smjesa od đumbira i limuna, kada se redovito uzima, širi krvne žile, uklanja štetne tvari iz tijela, normalizira krvni tlak i rad srca. Dodatak češnjaka uvelike pojačava učinak.
Za pripremu sastava za čišćenje trebat će vam:
- češnjak, korijen đumbira u jednakim omjerima (oko 200 g svaki);
- limun - 1 kom.;
- med - 4 žlice. l.
Priprema:
- Češnjak, đumbir, limun, isperite, sameljite u blenderu dok ne postane glatko.
- Dodajte zaslađivač, promiješajte.
- Gotov sastav stavite u hladnjak.
Uzimajte med od đumbira s limunom i češnjakom dnevno za 1-3 žličice. 30 minuta nakon jela.
Kako uzimati đumbir s limunom i medom
Maksimalna koncentracija hranjivih sastojaka pada na gustu smjesu meda i đumbira pripremljenu bez izlaganja temperaturi. Kao profilaktičko sredstvo tijekom sezone gripe, sastav se svakodnevno konzumira po 1 žlica. l., ispran čašom čiste, tople vode, 20-30 minuta prije doručka.
Na prvi znak prehlade uzmite punjenje: ujutro i navečer piju 2 žlice. l., razrijeđen u čaši vode. Za ručak se priprema đumbir-medeni čaj s limunom. Tretman traje ne duže od 3 dana.
Lijek ima snažan dijaforetski učinak. Nakon upotrebe, preporučljivo je zamotati i leći 2-3 sata.
Đumbir od limunovog meda ima tonik učinak. Nemojte ga uzimati nakon 21 sat jer može dovesti do nesanice.
Prijem tečaja gustog vitaminskog sastava - 20 dana, nakon čega slijedi 10-dnevna stanka. Ako se pojave simptomi alergije, anksioznosti, poremećaja spavanja, osipa na koži, upotrebe smjese ili čaja, odmah trebate prestati i posavjetovati se s liječnikom.
Također je važno zapamtiti da je začin suhog đumbira koncentriraniji i bogatiji od svježeg korijena. Za pripremu ljekovitih sastava trebat će 3-4 puta manje. Predoziranje dovodi do proljeva, jakih bolova u probavnom traktu, mučnine, vrućice.
Važno! Dopušteni sigurni dnevni unos svježeg korijena đumbira je 15 g, sušeni nasjeckani začin je 4 g.Kontraindikacije
Med od đumbira i limuna kontraindiciran je ljudima koji su alergični na bilo koji od sastojaka koji čine smjesu vitamina.
Proizvod se ne preporučuje za uporabu kada:
- čir na želucu, gastritis, pankreatitis;
- hemoroidi;
- šećerna bolest;
- bolesti jetre, bubrega;
- visoki krvni tlak;
- neki poremećaji u radu srca (neophodna je konzultacija kardiologa).
S oprezom kada:
- trudnoća (osobito u 1. tromjesečju);
- dojenje;
- upala zdjeličnih organa.
Smjesa se djeci može ponuditi tek nakon 2 godine, pazeći da nema alergija i negativnih reakcija iz dječjeg probavnog sustava.
Zaključak
Zdravstveni recepti s đumbirom, limunom i medom organska su, ukusna i učinkovita kombinacija koja povećava tonus tijela i njegove zaštitne funkcije. Korisni i aromatični čajevi, tinkture, dekocije daju snagu i energiju, povećavaju imunitet. Točno poštivanje proporcija i preporuka za uporabu neće uzrokovati negativne reakcije, ali pomoći će ukusnom i brzom zasićenju tijela potrebnim vitaminima i mikroelementima.
