Kruška pri dojenju: kada možete dati bebama, koristi i štete, recepte

Kruška za dojenje nije samo dopuštena za konzumaciju, već je i vrlo korisna. Međutim, mora se koristiti u skladu s preporukama liječnika i prema sigurnim receptima kako ne bi naštetio bebi.

Možete li jesti krušku tijekom dojenja?

Ne samo tijekom trudnoće, već i nakon poroda, žena mora pažljivo pratiti svoju prehranu. Hrana za dojenje trebala bi biti potpuno sigurna za novorođenče.

Mnogo voća i povrća u tom je razdoblju zabranjeno, jer često uzrokuje alergije. Ali kruška im ne pripada - još uvijek ju je moguće jesti u malim količinama, jer nije samo ukusna, već i zdrava.

Kako kruška utječe na tijelo majke i djeteta

Vrijednost proizvoda je zbog njegovog kemijskog sastava. Pulpa kruške sadrži sljedeće tvari:

• askorbinska kiselina, kao i vitamini B skupine - od B1 do B6;
• kolin i tokoferol;
• vitamin K;
• kalij, silicij, željezo i bakar;
• mangan, krom, cink i molibden;
• velike količine kobalta;
• kalcij i magnezij;
• fruktoza;
• folna kiselina;
• natrij i fosfor;
• esencijalna ulja;
• prehrambena vlakna.

U razdoblju dojenja plodovi kruške potiču peristaltiku majke i djeteta, povećavaju imunološku obranu tijela i pozitivno utječu na sastav krvi. Voće pomaže u prevenciji pojave anemije, pridonosi normalnom razvoju djetetovog živčanog sustava i sprječava probleme sa štitnjačom.

Da li je moguće koristiti krušku prilikom dojenja novorođenčeta

Za razliku od mnogih drugih plodova, kruška prilikom hranjenja dojenčeta rijetko izaziva razvoj alergija u novorođenčeta. Visok sadržaj fruktoze jamči zasićenje tijela energetski vrijednim tvarima, ali se istovremeno ne odražava negativno na razinu šećera u krvi. Organske kiseline u sastavu proizvoda predstavljene su umjereno, tako da voće ne narušava zdravu kiselost želuca.

Ovisno o malim dozama, možete jesti krušku s HB, imat će pozitivan učinak. Liječnici ga preporučuju kao jedno od najcjenjenijih plodova; na temelju krušaka postoji mnogo recepata za ukusna i zdrava jela.

Zašto je kruška korisna za HS

Kada se razumno konzumira tijekom dojenja, proizvod ima sljedeće učinke na tijelo majke i djeteta:

• poboljšava sastav krvi i sprečava razvoj anemije;
• poboljšava raspoloženje i normalizira emocionalnu pozadinu, čime sprječava depresiju kod žena;
• jača obranu imunološkog sustava i pomaže dojiljama da izbjegnu viruse i prehladu;
• povećava razinu hemoglobina - nakon poroda u žena, često se prirodno smanjuje;
• poboljšava apetit;
• odgovoran za normalnu crijevnu pokretljivost ne samo majke, već i bebe;
• jača stijenke krvnih žila i blagotvorno djeluje na rad srca;
• pomaže ženi da održi vizualnu privlačnost, jer poboljšava stanje kože i jača kosu;
• podržava funkciju štitnjače i ujednačava hormonsku pozadinu;
• povoljno djeluje na upalne procese bilo koje prirode.

Za novorođenu bebu kruška tijekom dojenja korisna je time što sprečava zarazne i virusne bolesti kod djeteta, jačajući njegov imunitet. Također, pulpa kruške odgovorna je za pravilno stvaranje vitalnih sustava u djetetovom tijelu - živčanog, koštanog, probavnog. Tijekom hranjenja kruška povoljno utječe na raspoloženje dojenčeta, poboljšava kvalitetu njegovog sna i pomaže u prevenciji dječjeg zatvora i kolika.

Pažnja! Blagodati i šteta ploda kruške za novorođenčad uvijek su individualne.

Stoga, prije dodavanja voća u prehranu, dojilja bi se trebala posavjetovati s liječnikom i u budućnosti nadzirati djetetovu reakciju na jesti kruške.

Pravila za odabir i upotrebu

Samo svježe, zrelo i ukusno voće može biti korisno tijekom dojenja. Kada kupujete voće u trgovini, morate se usredotočiti na sljedeće točke:

• jaka ugodna aroma, ako voće neugodno miriše, ne biste ga trebali kupiti, jer se pokvarilo;
• glatka, jednolična kožica, plod ne smije imati tamne mrlje i ustajale bačve, previše tamna ili blijeda područja, oštećenja;
• boja - zeleno voće je najkorisnije za dojenje.

Voće je bolje kupiti u pouzdanoj trgovini - voće kupljeno od nepoznatog prodavača može sadržavati štetne kemijske nečistoće.

Često možete naići na mišljenje da je kruške zabranjeno koristiti u prvom mjesecu djetetova života, a bolje ih je uvesti u prehranu tijekom dojenja nakon 3 mjeseca kako bi se izbjegle kolike kod djeteta. Međutim, većina pedijatara tvrdi da su kolike posljedica kontinuiranih procesa stvaranja crijevne mikroflore i da malo ovise o majčinoj prehrani.

Možete dodati krušku na popis dopuštenih proizvoda u prvom mjesecu djetetova života, ali morate je početi koristiti sa samo 2 kriške.

Pri dojenju trebate jesti samo oguljeno voće, kora kruške sadrži tanine koji djeluju jačajuće na crijeva. Preporučuje se konzumacija najviše 1 male kruške dnevno. Istodobno, voće trebate jesti ne svaki dan, već najviše tri puta tjedno.

Najbolje je krušku koristiti tijekom dojenja u prvom mjesecu u prerađenom obliku, nakon pečenja ili u obliku kompota. Tijekom toplinske obrade smanjuje se volumen organskih kiselina u pulpi, pa kruška mekše djeluje na djetetovo tijelo tijekom dojenja.

Kada možete dati krušku bebi

Kruška nije dopuštena samo za dojenje, ona obično postaje jedno od prvih plodova u dohrani djeteta. Već od 6 mjeseci pedijatri preporučuju uvođenje voća u bebinu prehranu u obliku mekog pirea ili kompota.

Recepti za dojilje s kruškama

Nekoliko popularnih recepata omogućuje vam pripremu zdravih obroka na bazi krušaka za dojenje. Kuhanje traje malo vremena, ali rezultat je ukusan.

Kompot od krušaka i jabuka

Kompot od krušaka i jabuka savršeno utažuje žeđ i osvježava, ali istodobno ne uzrokuje negativne reakcije kod majke i djeteta tijekom dojenja.

Rade to ovako:

• svježe kruške i jabuke, po 250 g, operu se, ogule i izrežu na kriške;
• Na štednjak se stavi 2 litre vode, a kad zavrije, dodaje joj se voće i 100 g granuliranog šećera;
• kruške i jabuke kuhaju se dok klinovi potpuno ne omekšaju.

Gotovom kompotu dodaje se samo 1 prstohvat limunske kiseline, što poboljšava okus i blagodati pića.

Salata od sira s kruškom

Ova lagana i zdrava salata posebno će se svidjeti ženama koje istovremeno zanima zdrava prehrana i mršavljenje. Salata se priprema prema slijedećem receptu:

• 1 oguljeno voće kruške izrezano na male tanke kriške;
• namočite kratko u hladnoj vodi, a zatim narežite na kockice 100 g feta sira;
• pomiješaju se voćne kriške i feta sir, nakon čega se salata začini s 1 malom žlicom maslinovog ulja ili vašeg omiljenog sirupa.

Po želji pospite 1 veliku žlicu nasjeckanih orašastih plodova i dodajte nekoliko kapi limunovog soka neposredno prije upotrebe.

Pečena piletina u kruhu s kruškom

S pulpom od krušaka možete pripremiti izdašno i zdravo jelo za dojenje - pečenu piletinu u pećnici. Recept izgleda ovako:

• 4 komada pilećeg fileta se operu i ogulite;
• 3 zrela ploda kruške, oguljena i izrezana na male komadiće;
• pripremite umak za pečenje - dodajte istu količinu suncokretovog ulja, malo soli i prstohvat limunske kiseline u 2 velike žlice umaka od soje;
• piletina je podmazana umakom i ostavljena da se neko vrijeme marinira;
• lim za pečenje obložen je folijom, na njega se rašire pileći file i komadi kruške, a zatim prekriju folijom;
• jelo se šalje u pećnicu na temperaturi od oko 200 ° C.

Nakon 45 minuta izvadite lim za pečenje, otvorite foliju i stavite piletinu još neko vrijeme u pećnicu da porumeni, ali da ne izgori. Spremnost se povremeno provjerava vilicom ili drvenom čačkalicom. Kad piletina s komadićima krušaka ima ugodnu boju i lako se probuši, jelo se izvadi iz pećnice.

Pire od krušaka

Jednostavni pire od krušaka ugodnog je okusa, može se pripremiti vrlo brzo i jednostavno tijekom hranjenja. Algoritam izgleda ovako:

• nekoliko svježih plodova ljušti se, nareže na male komadiće i peče u pećnici dok potpuno ne omekša;
• nakon toga se komadi stavljaju u miješalicu i dodaje se med ili šećer po ukusu;
• komadi kruške drobe se dok ne postanu glatki i konzumiraju za doručak ili kao lagani međuobrok.

Savjet! Pire od krušaka pogodan je za prvo hranjenje dojenčeta - samo pripremite jelo u ovom slučaju bez upotrebe meda.

Pečena kruška sa svježim sirom i vanilijom

Popularni recept za dojenje na bazi krušaka je pečeno voće s vanilijom i svježim sirom. Jelo pripremite na sljedeći način:

• 2 oprati kruške, odrezati gornji dio voća i pažljivo ukloniti koštice s krušaka;
• Sameljite 100 g svježeg sira s granuliranim šećerom i vanilijom, uzete po ukusu;
• slatko punjenje stavlja se unutar plodova kruške, prekriva izrezanim vrhovima i šalje u pećnicu, zagrijano na 180 stupnjeva.

Potrebno je samo 15 minuta da se kruška ispeče sa svježim sirom, ovo je dovoljno da se dobije ukusno i zdravo jelo.

Ono što liječnici preporučuju

Većina liječnika slaže se da su s HV kruškama moguće, najčešće na sigurnom. Iako neki voće pripisuju kolikama kod beba, stvarna veza između kruške i kolika još nije dokazana. No, postoji potpuno jednoznačna preporuka Svjetske zdravstvene organizacije. Kaže da tijekom dojenja svaki dan trebate jesti 1 zrelo voće, a kao mogućnost nudi jabuke, kruške ili male šljive.

Naravno, unatoč blagodatima kruške, liječnici preporučuju pamćenje njezinih kontraindikacija. Voće se mora baciti:

• s pojedinačnim alergijama kod žene ili bebe;
• ako žena ne podnosi jabuke, grožđe, marelice ili pelud breze, u tim se slučajevima često javlja unakrsna alergija;
• s čestim poremećajima stolice kod žene ili djeteta;
• s začepljenjem nosa i alergijskim rinitisom u dojilja;
• s bronhijalnom astmom i urtikarijom;
• s konjunktivitisom.

No, dijabetes melitus ili visoka razina šećera tijekom hranjenja nisu kontraindikacije za kruške, voće se još uvijek može uključiti u male količine u prehranu.

Važno! Kada dojite novorođenče, svježu ili pečenu krušku preporučuje se jesti odvojeno od ostalih jela. U kombinaciji s drugom hranom, voće može uzrokovati nadimanje i nadutost.

Zaključak

Kruška tijekom dojenja korisna je i za majku i za novorođeno dijete. Ako niste alergični na ovo voće, krušku možete koristiti svježu ili prerađenu, ojačat će imunološki sustav i pomoći uspostaviti crijevnu peristaltiku.