Sok od nara: povećava krvni tlak ili snižava, jer utječe na to kako piti kod hipertenzije

Sok od nara povećava krvni tlak ili snižava - ovo pitanje često postavljaju oni ljudi koji pate od skokova krvnog tlaka. Plodovi nara ponekad se konzumiraju kako bi se stabilizirala stopa. Koristi se za prevenciju i liječenje određenih bolesti krvožilnog sustava.

Kako šipak utječe na krvni tlak

Nar je biljka obitelji Derbennikovye. Sadrži voće koje se konzumira u svom prirodnom obliku, dodaje se nekim jelima i koristi njihov sok. Domovina biljke je Mala Azija, gdje se plodovi jedu od antike. Danas se biljka uzgaja u dijelovima Afrike, Kavkaza, Azije i Mediterana. Plodovi nara bogati su vitaminom C, taninima, šećerima.

Činjenica da šipak i njegov sok mogu utjecati na krvni tlak poznata je već dugo. To je zbog njegovih određenih tvari koje mogu smanjiti tlak. To uključuje:

1. Polifenoli koji čine pulpu nara imaju sposobnost razgradnje onih masti koje ulaze u ljudsko tijelo. Sprječavaju stvaranje plakova kolesterola na krvnim žilama. Sukladno tome, krv u zdravim venama i arterijama slobodnije cirkulira i krvni tlak je normalan.
2. Plodovi nara imaju diuretski učinak, što vam omogućuje brzo uklanjanje viška tekućine iz tijela, istovremeno smanjujući volumen krvi u žilama. To omogućuje održavanje pritiska u granicama normale.
3. Nar ima svojstvo blokiranja djelovanja enzima koji često uzrokuje grčeve u krvnim žilama. Kao rezultat, poboljšava se rad organa srca i krvožilnog sustava u cjelini.

Upozorenje! Sva su ova svojstva sposobna boriti se protiv malih povećanja tlaka. Previsoke vrijednosti mogu se ispraviti lijekovima, a šipak će biti koristan kao profilaktičko sredstvo.

Kako sok od nara utječe na krvni tlak

Nar sadrži mnogo aktivnih sastojaka. Među njima su kompleks vitamina skupine B, E, askorbinska kiselina, rutin, koji utječe na snagu i elastičnost krvnih žila. Među mineralima koji čine sok su željezo, kalij, magnezij, selen, natrij. Svi oni značajno jačaju srce i od velike su važnosti za ostatak krvotvornih organa. Vrlo je neobično u šipku da blagotvorna svojstva ima ne samo pulpa ploda, već i unutarnja strana kore. Svi ovi dijelovi šipka sadrže antocijane koji plodu daju crvenu nijansu i alagotinin. Te tvari smanjuju učinke slobodnih radikala koji uzrokuju rak.

Valja napomenuti da samo prirodni svježe iscijeđeni sok utječe na krvni tlak.

Povisuje li sok od nara pritisak

Oni koji uzimaju šipak zbog anemije, trebaju biti oprezni. Primjećuje se da je kod niskog krvnog tlaka bolje smanjiti konzumaciju. Mnogi se ljudi prilagođavaju unosu soka i miješaju ga sa žlicom konjaka. Ova smjesa nježno utječe na posude, prvo ih proširujući, a zatim postupno sužavajući.

Smanjuje li sok od nara krvni tlak

Sok od nara zapravo može malo sniziti krvni tlak. Međutim, treba ga uzimati svakodnevno. U prosjeku snižava krvni tlak za oko 10-20 jedinica. Štoviše, šipak je posebno cijenjen zbog postupnog, glatkog smanjenja tlaka.

Korisna svojstva nara pod pritiskom

Sok i pulpa nara ne samo da se bore protiv visokog krvnog tlaka, već sprečavaju razvoj određenih bolesti, koje često dovode do sekundarne hipertenzije. Njegova stalna primjena stabilizira stanje kod sljedećih patologija:

• ateroskleroza, kod koje se naslage kolesterola talože na zidovima krvnih žila;
• srčana patologija;
• bolesti bubrega, jer je sok od nara diuretik;
• bolesti štitnjače, dijabetes.

Te patologije često doprinose razvoju hipertenzije, međutim, sok od nara i pulpa mogu pomoći umanjiti manifestaciju bolesti.

Pažnja! Nar će biti koristan za trudnice, jer pomaže u borbi protiv anemije zahvaljujući željezu u sastavu.

Kako piti sok od nara za krvni tlak

Visoki krvni tlak ne smije se dugo liječiti sokom od nara. Dovoljno je uzimati ga nekoliko tjedana. Tada možete uzeti tjedan dana pauze, a zatim nastaviti uzimati još 2 tjedna. Poboljšanje stanja može se očekivati ​​nakon mjesec dana.

U pravilu se sok konzumira tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Preporučljivo je piti ga kroz slamku kako ne bi pokvario caklinu zuba. Nakon toga trebate isprati usta toplom vodom. Potrebno je piti sok razrijeđen. Često se razrijedi vodom u omjeru 1: 1, ali mogu se dodati i druge vrste prirodnih sokova.

Recepti s nara i sokom od nara za pritisak

Potrebno je odabrati pravo voće nara za izradu visokokvalitetnog soka. Trebao bi biti elastičan bez vidljivih oštećenja. Zrela boja nara od svih nijansi žute do duboko bordo. Također, zrelost nara pokazuje zrno koje se vidi kroz koru.

Kod kuće se sok može pripremiti pomoću sokovnika, miješalice ili jednostavno mijesiti zrna drvenim mortom.

Važno! Treba napomenuti da se korisni elementi u visokoj koncentraciji zadržavaju tijekom prvih 15 minuta nakon pripreme pića, a zatim se njihova količina smanjuje u prosjeku za 30%.

Uz prirodni svježe iscijeđeni sok, za hipertenziju se mogu koristiti i brojni drugi recepti. Za liječenje možete koristiti jedan od njih:

1. Polovinu voća nara prelijte čašom kipuće vode i inzistirajte na zatvorenom poklopcu oko sat vremena. Nekoliko tjedana infuziju treba uzimati u žlici prije jela.
2. Stavite suhe kore od nara u emajliranu posudu i ulijte čašu vode. Stavite u vodenu kupelj 30 minuta, zatim procijedite i razrijedite sa 100 g vode. Uzmite juhu dva puta dnevno. Takav dekocija pomoći će kod bolesti bubrega, jetre, zglobova.
3. Za pola litre vode trebali biste uzeti oko 30 g nasjeckane kore, preliti kipućom vodom (možete u termosici). Skuhano i piće poput čaja, oko 3 čaše dnevno.
4. Žlica soka od šipka razrijedi se s istom količinom prirodnog soka od limuna, a smjesi se doda žlica meda. Treba uzimati 4-5 puta prije jela. Tečaj je 2 tjedna, a zatim 10 dana odmora. Nakon toga još jedan tečaj. Smjesa savršeno čisti krvne žile, ublažava grčeve.
5. Tanke unutarnje pregrade od šipka pomažu u ublažavanju živčane napetosti, pozitivno utječu na san i pomažu u suočavanju sa učincima stresa. Pregrade se suše i drobe. Skuhajte jednu žlicu sirovina s 2 šalice kipuće vode. Možete ga uzeti nakon 20 minuta. Pijte umjesto čaja. Tečaj je 2 tjedna.

Uz sok, koru, korisna je i pulpa. Da biste obogatili sastav krvi, ojačali kardiovaskularni i živčani sustav, trebate unijeti najmanje 100 g pulpe nara.

Istraživanje znanstvenika o utjecaju nara na pritisak

Svojstva nara i njegovog soka proučavana su dugo. Danas je utvrđeno da fetus doista utječe na krvni tlak, krvožilni i živčani sustav osobe. Prije je izveden svojevrsni eksperiment uz pomoć dviju skupina ljudi s hipertenzijom u anamnezi. Prva je skupina tijekom eksperimenta redovito pila sok od nara, 300 g dnevno. Druga je skupina pila samo vodu. Istodobno, svakog tjedna vršeno je kontrolno mjerenje tlaka. Hipertenzivni bolesnici iz prve skupine pokazali su s vremenom normalne rezultate. Ljudi iz druge skupine imali su povišen krvni tlak, posebno nakon fizičkog napora.

Ograničenja i kontraindikacije

Sok i pulpa nara imaju brojne kontraindikacije. To uključuje:

• crijevne patologije - zatvor, hemoroidi, kolitis;
• čir na želucu, neki oblici gastritisa;
• alergijske reakcije;
• individualna netolerancija;
• stomatitis;
• karijesne lezije cakline.

Ne dajte prirodni sok od nara djeci mlađoj od 1 godine. Uzimajte oprezno ženama tijekom dojenja.

Zaključak

Povećava li ili smanjuje krvni tlak sok od nara važno je pitanje onima koji ozbiljno pate od skokova krvnog tlaka. Sok od nara i pulpa zapravo mogu sniziti krvni tlak, ako je hipertenzija zanemariva. Fetus je mnogo učinkovitiji u prevenciji vaskularnih patologija.